En Alvida hemos elaborado un programa basado en Mindfulness o atención plena y Meditación.

Aprende a lo largo de 8 semanas de práctica a vivir de otra manera, huyendo del estrés y cambiado tu filosofía de vida y tu forma de pensar.

Una actitud, que consiste en ver las cosas con los ojos y las ganas de experimentar de un niño. También con la predisposición a desprendernos de juicios y estereotipos, la aceptación, la ecuanimidad, la paciencia, la confianza y por supuesto, la amabilidad con nosotros y con el mundo.

La práctica es la meditación. La meditación es un fenómeno de gran simpleza. Se trata de serenarse en un principio, en esto, la inmovilidad y lentitud física, ayudan.

¿TE ANIMAS?