Descripción
¿CUANDO?
Cuando quieras. El curso durará 1 hora aproximadamente. Es un webinar grabado para que puedas hacer los ejercicios propuestos a tu ritmo y en el momento que mejor te venga.
¿QUÉ INCLUYE?
- 3 clases online de 15 minutos de duración.
- Acceso inmediato. Podrás empezar el taller cuando quieras y realizarlo a tu ritmo, parando los videos y realizando las actividades propuestas, sin un horario establecido.
- Diapositivas de cada una de las clases con ejercicios prácticos.
- Infografías exclusivas.
ESTE WEBINAr ES PARA TI SI…
- Has comenzado muchas dietas a lo largo de tu vida
- Eres incapaz de mantener los resultados obtenidos a largo plazo
- Sientes que te falta motivación para seguir unos hábitos de vida saludable
- Si crees que te falta confianza en ti mismo/a para lograrlo
QUÉ VAS A APRENDER
- Aprenderás herramientas para conseguir el éxito en tu dieta de forma activa.
- Trabajarás la motivación para cambiar hábitos y conseguir que tus objetivos se mantengan a largo plazo.
- Además, descubrirás pautas para desarrollar la confianza en ti mismo/a.
CONTENIDO
- Visualiza tu futuro deseado
- Haz la balanza del cambio. Ganancias y pérdidas del proceso.
- Conoce tus fortalezas y tus debilidades.
- Haz tu lista de propósitos.
- Reflexiona sobre aquello que realmente deseas.
- Define bien tus objetivos.
- Ahora ya estas preparada para comenzar tu viaje.
IMPARTE
María Garrudo Villar. Psicóloga Sanitaria especializada en Psicología de la Alimentación.
