Descripción
¿CUANDO?
Cuando quieras. El curso durará 1 hora aproximadamente. Es un webinar grabado para que puedas hacer los ejercicios propuestos a tu ritmo y en el momento que mejor te venga.
¿QUÉ INCLUYE?
- 3 clases online de 15 minutos de duración.
- Acceso inmediato. Podrás empezar el taller cuando quieras y realizarlo a tu ritmo, parando los videos y realizando las actividades propuestas, sin un horario establecido.
- Diapositivas de cada una de las clases con ejercicios prácticos.
- Infografías exclusivas.
ESTE WEBINAS ES PARA TI SI…
- Consideras que el proceso de cambio de hábitos requiere de muchos esfuerzos
- Te sientes cansado/a y sientes que tus propios pensamientos y discurso interno sabotean tu proceso de cambio de hábitos
QUÉ VAS A APRENDER
- Aprenderás herramientas y recursos para llevar a cabo la pauta nutricional sin tanto esfuerzo.
- Aprenderás a gestionar tu estado emocional durante el proceso de cambio.
- Conseguirás desarrollar un mayor autoconocimiento que te ayudará a conseguir tus objetivos.
- Además, aprenderás a identificar los pensamientos que sabotean tus objetivos y a poder darle un pensamiento alternativo, mucho más adecuado.
CONTENIDO
- Convencerme de que es posible.
- Fortalecer buenos hábitos.
- Controlar nuestro entorno.
- Empodera aquello que deseas.
- Trabaja tu diálogo interno.
- Trabaja tu Inteligencia Emocional.
IMPARTE
María Garrudo Villar. Psicóloga Sanitaria especializada en Psicología de la Alimentación.
