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PENSAMIENTOS SABOTEADORES

Taller online «Cómo dejar de sabotearnos»

20,00€ 15,00€

Aprender a cambiar tus pensamientos saboteadores.

Taller disponible a partir del 17 de mayo. Disponible ya para reserva

Disponible para reserva

Categorías: Pack de talleres online, Talleres online, Talleres online de Psicología Etiquetas: psicología, psiconutrición, sabotear, taller, taller online
  • Descripción

Descripción

¿CUANDO?

Cuando quieras. El curso durará 1 hora aproximadamente. Es un webinar grabado para que puedas hacer los ejercicios propuestos a tu ritmo y en el momento que mejor te venga.

¿QUÉ INCLUYE?

  • 3 clases online de 15 minutos de duración.
  • Acceso inmediato. Podrás empezar el taller cuando quieras y realizarlo a tu ritmo, parando los videos y realizando las actividades propuestas, sin un horario establecido.
  • Diapositivas de cada una de las clases con ejercicios prácticos.
  • Infografías exclusivas.

ESTE WEBINAS ES PARA TI SI…

  • Consideras que el proceso de cambio de hábitos requiere de muchos esfuerzos
  • Te sientes cansado/a y sientes que tus propios pensamientos y discurso interno sabotean tu proceso de cambio de hábitos

QUÉ VAS A APRENDER

  • Aprenderás herramientas y recursos para llevar a cabo la pauta nutricional sin tanto esfuerzo.
  • Aprenderás a gestionar tu estado emocional durante el proceso de cambio.
  • Conseguirás desarrollar un mayor autoconocimiento que te ayudará a conseguir tus objetivos.
  • Además, aprenderás a identificar los pensamientos que sabotean tus objetivos y a poder darle un pensamiento alternativo, mucho más adecuado.

CONTENIDO

  1. Convencerme de que es posible.
  2. Fortalecer buenos hábitos.
  3. Controlar nuestro entorno.
  4. Empodera aquello que deseas.
  5. Trabaja tu diálogo interno.
  6. Trabaja tu Inteligencia Emocional.

IMPARTE

María Garrudo Villar. Psicóloga Sanitaria especializada en Psicología de la Alimentación.

 

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