Hoy en día está muy de moda el estilo de vida “Fitness”, el culto al cuerpo y la imagen. Muchos hemos caído en ello y más frecuentemente en estas fechas, después de los excesos de la Navidad. Es entonces cuando mucha gente se plantea llegar a verano perfectos (la famosa operación bikini) para lucir un […]
No puedo porque… Es que no tengo tiempo por… Con mis dolores de… Estoy muy cansado… Seguramente habrás dicho o escuchado en alguna ocasión estas y otras frases parecidas, debes saber que no son más que simples escusas para no enfrentarse a la realidad… suena duro pero es así. Debes ser sincero contigo mismo, si […]
Queridos amigos La Navidad cada vez está más cerca. Hace unos días os dábamos unos consejillos para que estas Navidades no os hicieran ganar unos kilos de más (si no leíste el artículo puedes verlo pinchando aquí). Hoy queremos ayudaros un poquito más y por ello os traemos un regalito. Hemos reunido una serie de […]
Ya estamos en diciembre y se acercan las comidas Navideñas. Son momentos en los que nos reunimos con familia y amigos. La Navidad no tiene por qué suponer una ganancia de peso ni un tirar por la borda todo el trabajo consiguiendo durante el año con nuestro esfuerzo por cambiar nuestros hábitos alimentarios. Podemos permitirnos […]
!Hoy queremos mostraros un video que me encanta! Hace más de 4 años que lo enlacé al blog que teníamos antes, pero como me gusta tanto y quiero que lo tengáis a manos cuando necesitéis un toque de inspiración y motivación hemos decido crear en nuestro nuevo blog una entrada con él. Cuántas veces hemos […]
Hoy queremos hablaros sobre Mindfulness eating. Para ello empezaremos con una explicación breve de qué es Mindfulness y después nos adentraremos en concreto en el “Mindfulness del comer”. Mindfulness Mindfulness o Atención Plena se refiere a una actitud y a una práctica. Una actitud, que consiste en ver las cosas con los ojos y las […]
Tras el éxito de las anteriores jornadas repetimos por 3ª vez: «3ª Jornada Mindfulness o atención plena y meditación» Fecha: Sábado 12 de diciembre en nuestro centro, ALVIDA en la Calle Flota de Indias 6, local. Horario: 10:00 am Duración: 1h, 15 minutos Precio: 5€ Hay plazas limitadas: llama ya al 954 28 23 38 […]
Como muchos de vosotros ya sabeis, Alvida tenía un blog donde publicábamos artículos referentes a la salud y la nutrición, pera un blog externo (con la tecnología de blogger). En un principio pensabamos importar todaslas entradas de allí a este nuevo blog, pero finalmente hemos decidido dejar este blog tal cual está y no mover […]
Como ya sabéis una de las novedades con las que hemos arrancado esta temporada son los talleres de psiconutrición. Hace una semana arrancábamos con el nivel I del comer emocional. Pues bien, ya tenemos fecha para el segundo taller: Taller 2 del «Control emocional del comer»: Planificación y gestión del tiempo. Fechas: sábado 21 […]
Hemos comenzado la temporada con muchas novedades: Entrenador personal Tallers de psiconutrición Talleres de Mindfullnes Programa de radio Etcétera Pues ahora toca un nuevo estreno: «Estrenamos página web». Hemos decidido darle un «Renove total», ¡a nosotros nos encanta! ¿Y a vosotros?